Arkiliikkumisen pikavinkit
16.4.2025
Soita suosikkibiisisi ja lähde liikkeelle!
Jos liikkumaan lähteminen tuntuu tahmealta, kokeile tätä: valitse oma lempibiisi, laita se soimaan ja anna rytmin viedä. Musiikki voi olla…
7.4.2025
Lenkkikaverin seura motivoi liikkumaan
Pienikin liikkeen lisääminen arkeen virkistää ja lisää hyvinvointia ☀️ Tässä muutamia vinkkejä piristämään lenkkeilyä:💚 pyydä itsellesi lenkkiseuraa – yhdessä liikkuminen on…
28.3.2025
Sohvakyykky – maailman helpoin treeni?
Kadonneen arkiliikkumismotivaation voi löytää omalta kotisohvalta. Unohda siis kuntosalikortti, sillä sohva on uusi treenipenkki! Jos teet viisi kyykkyä päivässä sohvalta…
5.3.2025
Istumisen sijaan askeleita – Lisää liike työpäivään
Jos työpäiväsi on lähinnä koneen ääressä kyhjöttämistä, voi kroppa ja mieli olla kovilla. Nappaa tästä muutama vinkki, joilla saat lisää…
11.2.2025
Anna laitteille lepopäivä
Oletko huomannut, kuinka usein laitteet tekevät työt puolestamme? Mitä enemmän erilaiset laitteet yleistyvät, sitä vähemmän kehollamme on syitä liikkua. Mutta…