Arkiliikkumisen pikavinkit

11.2.2025

Anna laitteille lepopäivä

Oletko huomannut, kuinka usein laitteet tekevät työt puolestamme? Mitä enemmän erilaiset laitteet yleistyvät, sitä vähemmän kehollamme on syitä liikkua. Mutta…

Lue lisää >

28.1.2025

Liikettä pienillä muutoksilla

Tiesitkö, että päivittäisillä pienillä valinnoilla voit lisätä huomaamatta liikettä arkeen? Esimerkiksi, jos nouset portaat toiseen kerrokseen kerran päivässä viikon ajan,…

Lue lisää >

15.1.2025

Sisäliikunta pelastaa, kun ulkoilu ei huvita

Sisäliikunta tuo liikkeen iloa ja yhteenkuuluvuutta niihin päiviin, kun ulos ei viitsi mennä. Kokeilkaa ja naurakaa yhdessä – liike lisää…

Lue lisää >

19.12.2024

Nopea piparijumppa sopii joulukiireiden keskelle

Olit sitten jauho- tai poropeukalo, piparijumppa sopii juuri sinulle 🍪✨ Piparijumpassa 1️⃣ Pyöritä hartiat rennoksi.2️⃣ Kurota tarvikkeet kaapeista – venytä…

Lue lisää >

13.12.2024

Joulunodotus liikuttaa – yhteiset kävelyretket ja kotiaskareet tuovat liikettä lasten arkeen

Näin joulun alla liike voi olla osa koko perheen arkea ilman sen kummempaa suunnittelua. Kun arkiaskareet muuttuvat leikiksi ja pienet…

Lue lisää >