Arkiliikkumisen pikavinkit
25.4.2025
Pienillä liikkeillä suurta hyvää – raskausajan kevyt arkijumppa
Olet sitten raskaana tai et, liike sopii kaikille! Tässä vinkit raskausajan liikkumiseen:
16.4.2025
Soita suosikkibiisisi ja lähde liikkeelle!
Jos liikkumaan lähteminen tuntuu tahmealta, kokeile tätä: valitse oma lempibiisi, laita se soimaan ja anna rytmin viedä. Musiikki voi olla…
7.4.2025
Lenkkikaverin seura motivoi liikkumaan
Pienikin liikkeen lisääminen arkeen virkistää ja lisää hyvinvointia ☀️ Tässä muutamia vinkkejä piristämään lenkkeilyä:💚 pyydä itsellesi lenkkiseuraa – yhdessä liikkuminen on…
28.3.2025
Sohvakyykky – maailman helpoin treeni?
Kadonneen arkiliikkumismotivaation voi löytää omalta kotisohvalta. Unohda siis kuntosalikortti, sillä sohva on uusi treenipenkki! Jos teet viisi kyykkyä päivässä sohvalta…
5.3.2025
Istumisen sijaan askeleita – Lisää liike työpäivään
Jos työpäiväsi on lähinnä koneen ääressä kyhjöttämistä, voi kroppa ja mieli olla kovilla. Nappaa tästä muutama vinkki, joilla saat lisää…