Inspiroidu – Lisää vain liike -ideapankissa
Poimi ideapankista arkiliikkumisen parhaimmat vinkit ja ideat. Voit hakea aineistoja hakusanan lisäksi kohderyhmän ja materiaalin tyypin mukaan.
Hakusanat:
Video 11.12.2025
Vinkkivideoita perheen ulkoliikuntaan
14 erilaista lyhyttä vinkkivideota perheen yhteisiin liikunnallisiin ulkoiluhetkiin.
Ohje tai opas 11.12.2025
Vauvatreenin vinkkikortit
14 lihaskuntoliikettä tehtäväksi yhdessä vauvan kanssa
Ohje tai opas 4.12.2025
Kehitä voimaa ja tasapainoa
Lyhyen voima- ja tasapainoharjoituksen avulla pidät yllä toimintakykyäsi, jota tarvitaan monissa arjen askareissa sisällä ja ulkona. Tämä on tärkeää etenkin, kun ikää karttuu!
Ohje tai opas 4.12.2025
Kehoa vahvistava voima- ja tasapainoharjoitus
Kehitä voimaa ja tasapainoa lyhyellä treenillä! Noin vartin ohjelmassa lämmitellään, tehdään kuusi harjoitetta ja lopuksi palautellaan kevyesti.
Verkkosivu 1.12.2025
Liikutaan! -digityökalu
Mieli ry:n LIIKUTAAN!-digityökalusta löydät konkreettisia Tekemistä nyt -vinkkejä, joiden avulla voit vahvistaa mielen hyvinvointia arkiliikkumisen keinoin helposti ja hauskasti.
Video 1.12.2025
Kuntojalkapalloa kaikille
Kuntojalkapallo on hauska ja leikillinen tapa pelata ja kohottaa samalla kuntoa pienellä porukalla.