Inspiroidu – Lisää vain liike -ideapankissa
Poimi ideapankista arkiliikkumisen parhaimmat vinkit ja ideat. Voit hakea aineistoja hakusanan lisäksi kohderyhmän ja materiaalin tyypin mukaan.
Hakusanat:
Muu materiaali 6.11.2025
Lempeän liikkeen bingo
ODL Liikuntaklinikan Lempeän liikkeen bingo ja sen viikkoseuranta auttaa kotona asuvia iäkkäitä lisäämään liikettä arkeensa.
Muu materiaali 22.10.2025
Tauota istumista -merkki
Suomi liikkeelle -ohjelman suunnittelema Tauota istumista -merkki kannustaa meitä vähentämään istumista palavereissa ja tapahtumissa.
Ohje tai opas 21.10.2025
Vinkkejä lapsen kanssa touhuamiseen
Sosiaali- ja terveysministeriön asiantuntijaryhmän laatima perheliikuntaesite kertoo vinkkejä, miten voi leikkiä ja touhuta yhdessä vauvan, taaperon ja leikki-ikäisen kanssa.
Vinkki 14.10.2025
Voimapaussi
Pidä voimapaussi ja pelaa taukopeliä! Lyhyt liikkumistuokio virkistää ja samalla selkä saa liikettä. Liikkeet kanssasi tekee Selkäliiton veikeä karhuhahmo Tauko-Tapsa.
Ohje tai opas 26.9.2025
Äidin ja vauvan kotivoimisteluohjeet
Turvalliset ja monipuoliset kotivoimisteluohjeet äidille ja vauvalle
Muu materiaali 17.9.2025
Lisää askeleita päivään -kortti
Päivittäisen askelmäärän lisäämiseen kannustava kortti aikuisille.