Bli inspirerad − Lägg till rörelse, idébank
De bästa tipsen och idéerna för vardagsrörelse har samlats på denna sida. Du kan söka efter material inte bara på sökterm, utan också på målgrupp, materialtyp eller säsong.
Söktermer:
Annat material 22.10.2025
Dekalen Pausa sittandet
En instruktion eller guide 21.10.2025
Tips för aktiviteter med barn
Broschyren om familjerörelse, framtagen av en expertgrupp vid social- och hälsovårdsministeriet, innehåller tips på hur man kan leka och göra saker tillsammans med en baby, en småbarn eller en lekålde
Annat material 23.4.2025
Online-enkäten om motion för barn och unga
En webbapplikation för att bedöma fysisk aktivitet hos barn och ungdomar i åldern 10–17 år. Online-enkäten ger feedback om dina motionsvanor och ger dig tips för mångsidig motion.
Annat material 23.4.2025
Bedöm din motion -webbapplikationen
Webbapplikationen hjälper dig att bedöma dina nuvarande motionsvanor och jämföra dem med motionsrekommendationerna.
Annat material 23.4.2025
Min rörelse -blankett
Min rörelse -blankett hjälper vuxna att bedöma sina nuvarande rörelsevanor, jämföra dem med rörelserekommendationerna och skapa en genomförbar plan för att öka rörelsen.
Annat material 23.4.2025
Min motion -blankett för över 65-åringar
Min motion -blankett hjälper att bedöma de nuvarande motionsvanorna, jämföra dem med rekommendationerna, upprätta en möjlig plan för att öka motionen eller göra den mångsid.