Minns du hur det känns att röra på sig för egen maskin?
Den känslan kan du uppleva igen.
Låt tekniken vila.
Trots att vi vet att motion är för vårt eget bästa känns det ofta överraskande svårt att motionera i vardagen. Motion och fysisk kondition påverkar vårt välbefinnande samt vår hälsa och dagliga funktionsförmåga förvånansvärt mycket.
Också lätt motion eller att röra på sig nu och då under dagen ger energi i vardagen och ökar orken. Börja försiktigt. Varje steg är ett steg i rätt riktning
När en finsk vuxen är vaken, sitter eller ligger hen helst – i genomsnitt lite över 9 timmar per dygn. Om din kropp fick bestämma skulle den lägga till lite rörelse varje timme du är vaken. I små portioner kan vi öka motionen i våra liv, eftersom motionen ökar livet i oss.
De bästa tipsen och idéerna för vardagsrörelse har samlats på denna sida. Du kan söka efter material inte bara på sökterm, utan också på målgrupp, materialtyp eller säsong.
Den känslan kan du lätt uppleva igen. Låt tekniken vila.
Programmet Finland i rörelse främjar befolkningens motionerande fenomenbaserat genom åtgärder inom olika ministeriers förvaltningsområden
