Bli inspirerad − Lägg till rörelse, idébank
De bästa tipsen och idéerna för vardagsrörelse har samlats på denna sida. Du kan söka efter material inte bara på sökterm, utan också på målgrupp, materialtyp eller säsong.
Söktermer:
En instruktion eller guide 30.9.2024
Idéer till rörelseuppehåll
Munsbitarna för Äldre i rörelse är små uppgifter som uppmuntrar till mer rörelse och är roliga att göra tillsammans när man träffas fysiskt eller på distans.
Webbsida 30.9.2024
Konditionsprogram 65+, Voitas.fi
Motionsidéer för över 65-åringar: Hundratals olika rörelser, färdiga program och gymnastikvideor, olika svårighetsgrader.
Annat material 11.6.2024
Lägg till rörelse -uppgifter
Video 31.3.2025
Päivän paussi -taukoliikuntapeli
Väsynyt vai täynnä energiaa? Päivän paussi -pelistä löydät muuvit tämänhetkiseen energiatasoosi. Pidä paussi ja pelaa taukopeliä karhuhahmomme Tauko-Tapsan kanssa.
Video 10.3.2025
Koko kehon jumppa kipuoireisille
Video on suunnattu kaikille, joilla kipuoireet haastavat liikkumista. Jumpan voi tehdä helpommin kevyesti liikuskellen tai jos haluaa haastaa itseään, niin sekin onnistuu!
Annat material 10.3.2025
Liikuntahaaste bingo vanhemmille
Ringetteliiton liikuntahaasteen bingon tehtävät ovat tarkoitettu pelaajan vanhemmille harjoituksien tai pelien ajaksi. Bingo soveltuu myös muiden lajien pelaajien vanhemmille. Nyt kaikki vanhemmat liikkumaan!