Bli inspirerad − Lägg till rörelse, idébank
De bästa tipsen och idéerna för vardagsrörelse har samlats på denna sida. Du kan söka efter material inte bara på sökterm, utan också på målgrupp, materialtyp eller säsong.
Söktermer:
En instruktion eller guide 30.9.2024
Idéer till rörelseuppehåll
Munsbitarna för Äldre i rörelse är små uppgifter som uppmuntrar till mer rörelse och är roliga att göra tillsammans när man träffas fysiskt eller på distans.
Webbsida 30.9.2024
Konditionsprogram 65+, Voitas.fi
Motionsidéer för över 65-åringar: Hundratals olika rörelser, färdiga program och gymnastikvideor, olika svårighetsgrader.
Annat material 11.6.2024
Lägg till rörelse -uppgifter
Video 19.12.2024
Piparijumppa
Alle minuutin pituinen piparijumppa sopii jauho- tai poropeukaloille.
Video 16.12.2024
Virkeyttä viideltä – etäjumppatuokio joka keskiviikko
Hengitysliitto järjestää kaikille avoimia, maksuttomia etäjumppatuokioita. Tule mukaan jumppaamaan!
Video 16.12.2024
Olohuonesirkus - helppoja temppuja yhteiseen touhuiluun
Olohuonesirkus sisältää 32 erilaista yhdessä tehtävää temppuvideota, helposta vaikeampaan. Välineitä ei tarvita, hassuttelu ja heittäytyminen riittää.