Inspiroidu – Lisää vain liike -ideapankki
Tälle sivulle on koottu arkiliikkumisen parhaimpia vinkkejä ja ideoita. Voit hakea aineistoja hakusanan lisäksi myös kohderyhmän, materiaalin tyypin tai vuodenajan mukaan.
Hakusanat:
Video 8.1.2025
Taukojumpaksi liikuntapyörä
Selkäkanavan liikuntapyörä on hauska taukojumppapeli, jossa on liikkeitä ylä-, ala- ja kokovartalolle. Liikkeet sopivat kaikenikäisille. Lyhyt liikkumistuokio vetreyttää selkää ja virkistää mieltä.
Ohje tai opas 3.1.2025
Yhteisiä liikuntaleikkejä sisälle
Puntteihin vipinää -opas sisältää 18 erilaista liikuntaleikkiä ilmasoitinorkesterista limupullokeilaukseen. Materiaali on tuotettu kehitysvammaisten ihmisten ryhmäkodeille ja kotiyhteisöille, mutta ideat soveltuvat kaikille leikkimielisille liikkujille.
Video 19.12.2024
Piparijumppa
Alle minuutin pituinen piparijumppa sopii jauho- tai poropeukaloille.
Video 16.12.2024
Virkeyttä viideltä – etäjumppatuokio joka keskiviikko
Hengitysliitto järjestää kaikille avoimia, maksuttomia etäjumppatuokioita. Tule mukaan jumppaamaan!
Video 16.12.2024
Olohuonesirkus - helppoja temppuja yhteiseen touhuiluun
Olohuonesirkus sisältää 32 erilaista yhdessä tehtävää temppuvideota, helposta vaikeampaan. Välineitä ei tarvita, hassuttelu ja heittäytyminen riittää.
Video 16.12.2024
Vauvasirkus - liikettä vauvalle ja vanhemmalle
Iloa, läheisyyttä ja liikettä tarjoilevat Vauvasirkusvideot on koottu ideoiksi, miten kotona voi liikkua yhdessä pikkuisen kanssa.