Inspiroidu – Lisää vain liike -ideapankki
Tälle sivulle on koottu arkiliikkumisen parhaimpia vinkkejä ja ideoita. Voit hakea aineistoja hakusanan lisäksi myös kohderyhmän, materiaalin tyypin tai vuodenajan mukaan.
Hakusanat:
Video 19.12.2024
Piparijumppa
Alle minuutin pituinen piparijumppa sopii jauho- tai poropeukaloille.
Video 16.12.2024
Virkeyttä viideltä – etäjumppatuokio joka keskiviikko
Hengitysliitto järjestää kaikille avoimia, maksuttomia etäjumppatuokioita. Tule mukaan jumppaamaan!
Video 16.12.2024
Olohuonesirkus - helppoja temppuja yhteiseen touhuiluun
Olohuonesirkus sisältää 32 erilaista yhdessä tehtävää temppuvideota, helposta vaikeampaan. Välineitä ei tarvita, hassuttelu ja heittäytyminen riittää.
Video 16.12.2024
Vauvasirkus - liikettä vauvalle ja vanhemmalle
Iloa, läheisyyttä ja liikettä tarjoilevat Vauvasirkusvideot on koottu ideoiksi, miten kotona voi liikkua yhdessä pikkuisen kanssa.
Vinkki 16.12.2024
Välikyykkyhaaste
Välikyykky sopii kaikille, jotka pystyvät seisten notkistamaan, edes hieman, omia polviaan. #Välikyykky tarkoittaa kymmentä peräkkäistä kyykkäystä, nimensä mukaisesti, minkä hyvänsä tilanteen välissä.
Muu materiaali 16.12.2024
Podcast-jakso: Liikuntaa ja puuhastelua reumasairauksia sairastaville
Tässä Reumaliiton Hyvinvoinnin polulla -podcastin jaksossa kuulet kahden reumasairautta sairastavan kokemuksia liikunnasta sekä asiantuntijan vinkkejä liikunnan lisäämiseen ja soveltamiseen.