Lisää vain liike – myös kauppareissulla! 

⏰ Ei aikaa treenille arjen kiireiden lomassa? – Ei hätää! 💪 Pienikin liike on hyödyllistä, ja voit lisätä liikettä myös kauppareissuihin 🛒🚶‍♀️– testaa nämä 3 helppoa liikettä seuraavalla kauppareissulla! 👟👇 

1️. Kyykisty kumartumisen sijaan – vahvistaa pakaroita ja reisilihaksia, parantaa liikkuvuutta ja säästää selkää 🦵 

2️.Hauiskäännöt ostoskorilla – klassikkoliike, joka toimii missä vain! Vahvistaa käsivarsia tehokkaasti 💪🛍️ 

3️. Päkiänousut kassajonossa – vahvistaa pohkeita ja tukee tasapainoa lähes huomaamatta😉 ⚖️