Lisää liikettä bussipysäkillä
Bussi myöhässä vai sinä ajoissa? Ei haittaa vaikka olet pysäkillä vähän etuajassa. Se on yllättävän hyvä paikka liikkua hetki. Aloita kevyellä lämmittelyllä ja nappaa sitten yksi tai vaikka kaikki liikkeet:
- maastaveto (jos matkalaukkua ei ole mukana, niin tässä esimerkiksi kassi toimii hyvin 💼)
- hauiskääntö
- askelkyykky
Ei tarvitse hikoilla. Riittää että liikut vähän. Kokeiletko ensi kerralla pysäkillä? Lisää vain liike.