Jos väsyttää, älä jää paikoillesi
Jo kevytkin liikuskelu piristää oloa ja tukee vireyttä päivän aikana.
Paikallaanolon katkaiseminen pienillä liikkeillä tekee hyvää keholle ja mielelle.
Pienetkin liikkeet voivat heti:
- lisätä virkeyttä ja jaksamista
- parantaa keskittymistä
- keventää oloa kehossa
- kohentaa mielialaa