Lisää ketteryyttä ulkoillessa
Materialtyp:
Video
Målgrupp:
Vuxna
Utgivare:
Ikäinstituutti
Publiceringsår:
2025
Kort beskrivning av materialet:
Poimi ideoita lenkin monipuolistamiseen! Lyhyellä videolla ketteryyttä ja koordinaatiota vahvistavia harjoitteita, joita voi tehdä oman kunnon ja liikkuvuuden mukaan.
Ikäinstituutin Ikiliikkuja-ohjelman Ketteryyttä ja nopeutta ulkona -harjoitus pohjautuu yleisurheiluun. Voit poimia videolta lenkkipolullesi liikkeitä monipuolistamaan ulkoilua. Neljän minuutin videossa näytetään liikkeet alkulämmittelystä treeniosuuden kautta loppuliikkeisiin. Video on tekstitetty ruotsiksi.