Vinkkejä liikuntamotivaation löytämiseen
Aineiston tyyppi:
Verkkosivu
Kohderyhmä:
Aikuiset, Erityisryhmät, Ikääntyneet
Julkaisija:
Suomen Reumaliitto ry
Julkaisuvuosi:
2024
Lyhyt kuvaus materiaalista:
Reumaliiton verkkosivuilta löydät vinkkejä liikuntamotivaatioon. Vinkit on suunnattu erityisesti reuma- ja muita tuki- ja liikuntaelinsairauksia sairastaville, mutta niistä voivat hyötyä aivan kaikki.
Vaikka liikkumisen hyödyt olisivat tuttuja, niin liikkumaan lähteminen ei aina ole helppoa. Ei etenkään silloin, jos liikunta on itselle vierasta eikä kuulu osaksi omaa arkea. Onneksi omaa motivaatiota on mahdollista vahvistaa ja kynnystä liikunnan lisäämiseen madaltaa!
Tutustu Oman hyvinvoinnin polulla -vinkkeihin, jotka löydät Reumaliiton verkkosivuilta. Vinkkien lisäksi sivuille on koottu tietoa ja vertaiskokemuksia liikunnasta ja reumasairauksista.