Liikkeelliset virittäytymisharjoitteet
Aineiston tyyppi:
Video
Kohderyhmä:
Ikääntyneet
Julkaisija:
Taiteen edistämisen yhdistys Myrskynsilmä ry/Myrskyryhmä
Julkaisuvuosi:
2026
Lyhyt kuvaus materiaalista:
Liikkeelliset virittäytymiset esim. taukojumpaksi, lämmittelyksi ennen liikuntaa, keholliseksi virittäytymiseksi tai virkistykseksi arjen lomassa. Harjoitteet voi tehdä istuen, seisten tai maaten.
Myrskyryhmän yhteisötanssitaiteilija Elli Isokoski ohjaa liikkeellisiä virittäytymisiä. Intron jälkeen edetään lyhyiden harjoitteiden kautta näkymättömään tanssiin.
Liikkeelliset virittäytymiset sopivat esim. taukojumpaksi, lämmittelyksi ennen liikuntaa, keholliseksi virittäytymiseksi ennen tanssielokuvien katsomista tai virkistykseksi arjen lomassa. Harjoitukset voi tehdä istuen, seisten tai maaten. Harjoitukset eivät edellytä liikkeellistä tai tanssillista kokemusta tai osaamista.