Soita suosikkibiisisi ja lähde liikkeelle!
Jos liikkumaan lähteminen tuntuu tahmealta, kokeile tätä: valitse oma lempibiisi, laita se soimaan ja anna rytmin viedä. Musiikki voi olla juuri se kipinä, joka saa askeleet rullaamaan ja mielen kirkastumaan.
Jyväskylän yliopiston tutkimus osoittaa, että musiikki on yksinkertainen mutta tehokas työkalu liikkumisen tueksi.