Lenkkikaverin seura motivoi liikkumaan

Pienikin liikkeen lisääminen arkeen virkistää ja lisää hyvinvointia ☀️

Tässä muutamia vinkkejä piristämään lenkkeilyä:
💚 pyydä itsellesi lenkkiseuraa – yhdessä liikkuminen on mukavampaa 😀
💜 kävelyn ohella voit aktivoida ylävartaloa, esimerkiksi käsiä pyörittelemällä tai hyödyntämällä kävelysauvoja 🤸
 💚 vaihtelevat ympäristöt pitävät lenkkeilyn mielenkiintoisena!

Videolla esiintyvät Airi Mäkelä, Emilia Paavilainen, Kiia Viitala, Eeva Virkkula, Venla Vuori ja Hupi
Videon on toteuttanut Jyväksylän yliopiston terveysviestinnän opiskelijat.