Anna laitteille lepopäivä

Oletko huomannut, kuinka usein laitteet tekevät työt puolestamme? Mitä enemmän erilaiset laitteet yleistyvät, sitä vähemmän kehollamme on syitä liikkua. Mutta entä jos kääntäisimme asetelman toisin?

Lähde liikkeelle omin jaloin. Kävele portaat ylös ja alas kotona, työpaikalla tai missä tahansa liikut. Vaihda lyhyet automatkat kävelyyn – olipa kyseessä kauppareissu tai postilaatikolla käynti. Jokainen askel tekee hyvää.

Muistatko vielä, miltä tuntuu liikkua omilla voimilla? Se tunne, joka herättää jalat eloon ja nostaa hymyn huulille. Anna siis laitteille lepopäivä ja huomaa, kuinka pienistä askeleista voi kasvaa suuri ilo.