Sisäliikunta peltastaa, kun ulkoisu ei huvita
Sisäliikunta tuo liikkeen iloa ja yhteenkuuluvuutta niihin päiviin, kun ulos ei viitsi mennä. Kokeilkaa ja naurakaa yhdessä – liike lisää elämää!
Esimerkiksi pantomiini on hauska tapa liikkua yhdessä koko perheen voimin. Kukin vuorollaan esittää pantomiimin keinoin jotain liikuntalajia – voitteko arvata, onko se lumilautailua vai joogaa?
Tässä ohjeet Arvaa mikä laji? -pantomiiniin:
Tarvitset: Kortteja, joihin on kuvattu erilaisia liikuntalajeja ja esim. pussin, josta kortit nostetaan.
Kesto: oman maun mukaan
Osallistujat nostavat vuorollaan kortin ja katsovat, mitä liikuntaa tai lajia kortti esittää. Korttia ei saa näyttää muille osallistujille. Tämän jälkeen osallistuja esittää kortissa mainittua liikuntalajia. Esityksessä ei saa käyttää ääntä.
Muut ryhmäläiset yrittävät arvata esityksen perusteella, mistä lajista on kyse. Kun joku on tiennyt oikean vastauksen, koko ryhmä tekee kortissa olevan lajin tai liikkeen. Liikettä on hyvä tehdä vähintään 30 sekuntia.
Kun yksi tehtävä on suoritettu, niin on seuraavan ryhmäläisen vuoro nostaa kortti ja näin jatketaan, kunnes kaikki ovat saaneet nostaa yhden kortin. Kierroksia voi jatkaa mielin määrin.
Ohje on mukaillen Kehitysvammatuki 57 ry:n Puntteihin vipinää -oppaasta. Koko opas on ladattavissa Ideapankista.
Puntteihin vipinää -opas