Koti kiiltää ja keho kiittää

(Joulu)siivous on täydellinen tapa yhdistää hyöty ja liike ilman sen kummempaa
suunnittelua. Kun pyyhit pölyjä tai järjestät tavaroita, tulee
arkiliikunta kuin itsestään. Tässä pari vinkkiä, joilla voit aloittaa
vaikka joulusiivouksen hyvissä ajoin ja samalla tuoda liikkeen iloa
päivääsi:
🧦 Tavaroiden keräily – kyykkyä vai kävelyä samalla?Kerää
väärään paikkaan päätyneet tavarat ilman turhaa suorittamista. Jokainen
kerätty tavara on askel tai pieni ojennus – tämähän on liikkumista!
📚 Kirjahyllyn järjestely – virallisessa vai luovassa järjestyksessä?Järjestätkö
kaikki kirjat värien mukaan vai täysin randomilla? Kurottelun aikana
saatat tajuta, että oletkin venynyt päivän aikana melko paljon!
🧹 Lamppujen pyyhintä – perinteisesti vai kevyesti? Valitsetko perinteisen pyyhintätyylin vai kevyet joogakurottelut lampunvarjostimelle? Sinä päätät!