Tauota työpäivä liikkeellä
Sen sijaan, että lähettäisit sähköpostia kollegalle, kävele hänen työpisteelleen ja vie viesti henkilökohtaisesti. Valitse portaat hissin sijaan. Muista myös tauottaa istumista päivän aikana. Nouse ylös, venyttele tai tee muutama kevyempi liike. Pienet liikuntatuokiot pitkin päivää auttavat pitämään vireyttä yllä ja parantavat keskittymiskykyäsi!