Vinkit yhteiseen puuhasteluun
Kävelytreffit
Työpäivän jälkeen kannattaa lähteä tuulettamaan omia ja kumppanin ajatuksia pienelle kävelylle tai…
Käpyillen kauppaan
Tehkää pakollisesta kauppareissusta kuntoilusuoritus. Reput selkään ja yhdessä kävellen…
Aamun happihyppely
Jos työpäivä menee etätyön merkeissä, on kevyt aamulenkki loisto startti…
Pariakrobatia: Pyramidi
Oletko kiinni puhelimen ruudussa, eikä aikaa meinaa löytyä liikkumiselle? Hyödynnä mainoskatkot yhteiseen temppuiluun. Se katkaisee hyvin istumista.
Pariakrobatia: Lentokone
Oletko kiinni puhelimen ruudussa, eikä aikaa meinaa löytyä liikkumiselle?
Hyödynnä mainoskatkot yhteiseen temppuiluun. Se katkaisee hyvin istumista.
Pariakrobatia: Ylösalaisin
Oletko kiinni TV-ruudussa, eikä meinaa löytyä aikaa liikkumiselle? Hyödynnä mainoskatkot yhteiseen temppuiluun. Se katkaisee hyvin istumista.
Pariakrobatia: Selän rullaus
Onko selkä jumissa päivän istumisesta? Laita veri kiertämään kropassa ja avaa lihasjumeja yhteisellä harjoituksella.