Äidin ja vauvan kotivoimisteluohjeet
Materialtyp:
En instruktion eller guide
Målgrupp:
Specialgrupper
Utgivare:
UKK-instituutti
Publiceringsår:
2025
Kort beskrivning av materialet:
Turvalliset ja monipuoliset kotivoimisteluohjeet äidille ja vauvalle
Jumppaan on koottu turvalliset ja monipuoliset kotivoimisteluohjeet, jotka sopivat synnyttäneille äideille. Ohjeet sisältävät kolme lämmittelyliikettä, neljä lihaskuntoliikettä sekä kaksi venyttelyliikettä, jotka tehdään yhdessä vauvan kanssa.
Ohjeet löytyvät sekä ladattavana pdf-esitteenä että Jumppaliikkeitä äidille ja vauvalle -sivulta UKK-instituutin verkkosivustolta.