Työmatkaliikunta – arjen pelastus
Aineiston tyyppi:
Webbsida
Målgrupp:
Vuxna
Julkaisija:
Liikkuva aikuinen -ohjelma, Jyväskylän ammattikorkeakoulu JAMK
Julkaisuvuosi:
2024
Lyhyt kuvaus materiaalista:
Työmatka lihasvoimin on yksi tapa yhdistää liike ja raitis ulkoilma kiireiseen arkeen. Kävele, pyöräile tai yhdistä eri liikkumistavat sinulle ja reitille sopivalle tavalla. Lisää vain liike, vaihda edes osa matkasta lihasvoimiin.
Sinun ei välttämättä tarvitse lähteä erikseen liikkumaan, kun arki tarjoaa riittävästi liikettä.
Työmatka lihasvoimin on yksi tapa yhdistää liike ja raitis ulkoilma kiireiseen arkeen. Kävele, pyöräile tai yhdistä eri liikkumistavat sinulle ja reitille sopivalle tavalla. Lisää vain liike, vaihda edes osa matkasta lihasvoimiin.
Lue lisää Liikkuava aikuinen -ohjelman verkkosivustolta.