Työmatkaliikunta – arjen pelastus
Material type:
Web page
Target group:
Adults
Publisher:
Liikkuva aikuinen -ohjelma, Jyväskylän ammattikorkeakoulu JAMK
Year of publication:
2024
Short description of the material:
Työmatka lihasvoimin on yksi tapa yhdistää liike ja raitis ulkoilma kiireiseen arkeen. Kävele, pyöräile tai yhdistä eri liikkumistavat sinulle ja reitille sopivalle tavalla. Lisää vain liike, vaihda edes osa matkasta lihasvoimiin.
Sinun ei välttämättä tarvitse lähteä erikseen liikkumaan, kun arki tarjoaa riittävästi liikettä.
Työmatka lihasvoimin on yksi tapa yhdistää liike ja raitis ulkoilma kiireiseen arkeen. Kävele, pyöräile tai yhdistä eri liikkumistavat sinulle ja reitille sopivalle tavalla. Lisää vain liike, vaihda edes osa matkasta lihasvoimiin.
Lue lisää Liikkuava aikuinen -ohjelman verkkosivustolta.