Kotivoimisteluohjeita odottavalle äidille
Materialtyp:
En instruktion eller guide
Målgrupp:
Specialgrupper
Utgivare:
UKK-instituutti
Publiceringsår:
2025
Kort beskrivning av materialet:
Turvalliset ja monipuoliset kotivoimisteluohjeet raskaana olevalle
Jumppaan on koottu turvalliset ja monipuoliset ohjeet, jotka sopivat koko raskauden ajalle. Ohjeet sisältävät neljä lämmittelyliikettä, neljä lihaskuntoliikettä sekä kaksi venyttelyliikettä.
Ohjeet löytyvät sekä ladattavana pdf-esitteenä että Jumppaliikkeitä raskaana oleville -sivulta UKK-instituutin verkkosivustolta.