Liikuntaa jokaiseen vuodenaikaan
Materialtyp:
En instruktion eller guide
Målgrupp:
Äldre, Unga människor, Barn, Vuxna, Specialgrupper
Utgivare:
Hengitysliitto ry
Publiceringsår:
2024
Kort beskrivning av materialet:
Virkeyttä ja voimaa -vinkkivihko liikuntaan tarjoaa vuoden jokaiselle kuukaudelle sopivan lajin ja selkeät ohjeet. Soveltuu kaikenikäisille ja -kuntoisille.
Virkeyttä ja voimaa -vinkkivihko on tarkoitettu sinulle, joka haluat vinkkejä liikkumiseen ympäri vuoden. Lajit ovat turvallisia omassa tahdissa tehtynä kaikenikäisille ja -kuntoisille.
Vinkkivihosta löydät ohjelmat, jotka edistävät erityisesti hengitysterveyttä, rintarangan liikkuvuutta, lihasvoimaa, tasapainoa ja vetreyttä.