Vetreytä selkää harjoitusvideoiden avulla
Aineiston tyyppi:
Video
Målgrupp:
Vuxna
Julkaisija:
Selkäliitto ry
Julkaisuvuosi:
2024
Lyhyt kuvaus materiaalista:
Selkäkanavan harjoitusvideot-osiosta löytyy kootusti erilaisia treenejä.
Linkki:
Selkä- ja niskakipujakson alkuvaiheessa voi toipumista edistää kevyellä liikuskelulla, kuten arkiaskareilla. Kun pahin kipu on helpottanut, voi liikkumista lisätä asteittain. Ideoita kotitreeneihin löytyy Selkäkanavan harjoitusvideot-osiosta. Sivulta löytyy ilman välineitä tai välineiden avulla tehtäviä treenejä. Mukavia treenejä!