Kroppen och sinnet behöver motion! 

Trots att vi vet att motion är för vårt eget bästa känns det ofta överraskande svårt att motionera i vardagen. Motion och fysisk kondition påverkar vårt välbefinnande samt vår hälsa och dagliga funktionsförmåga förvånansvärt mycket. 

Också lätt motion eller att röra på sig nu och då under dagen ger energi i vardagen och ökar orken. Börja försiktigt. Varje steg är ett steg i rätt riktning