Paljonko liikettä kertyy?
Oletko arkiliikkumisen noviisi vai suurmestari? Arvaa tai tiedä, kuinka paljon liikettä kertyy yllättävistä arjen tilanteista.
Lisää vain liike -visa
Tee Lisää vain liike -visa ja katso, miten pienet valinnat lisäävät liikettä arkeen.
1.Nouset portaat ylös toiseen kerrokseen (kaksi porrasväliä, keskimääräinen porrasväli on 15 porrasta) kerran päivässä viikon ajan, kuinka monta porrasta kertyy viikon aikana?
2.Tauotat kuukauden jokaisena päivänä istumista kahdeksalla kyykyllä. Kuinka monta kyykkyä kertyy kuukaudessa?
3.Peset joka ilta 2 minuuttia hampaitasi yhdellä jalalla seisten, kuinka monta tuntia siitä tulee vuodessa?
/3 oikein!
Lisää liikettä arkeen! Katso, miten arkiliikkuminen vaikuttaa ja löydä juuri sinulle sopivat vinkit