Get inspired – Make a move -idea bank
This page gathers the best tips and ideas for everyday exercise. You can search for materials not only by keywords but also by target group, type of material, or season.
Search terms:
Other material 11.6.2024
Make a move credentials
Video 8.1.2025
Taukojumpaksi liikuntapyörä
Selkäkanavan liikuntapyörä on hauska taukojumppapeli, jossa on liikkeitä ylä-, ala- ja kokovartalolle. Liikkeet sopivat kaikenikäisille. Lyhyt liikkumistuokio vetreyttää selkää ja virkistää mieltä.
An instruction or guide 3.1.2025
Yhteisiä liikuntaleikkejä sisälle
Puntteihin vipinää -opas sisältää 18 erilaista liikuntaleikkiä ilmasoitinorkesterista limupullokeilaukseen. Materiaali on tuotettu kehitysvammaisten ihmisten ryhmäkodeille ja kotiyhteisöille, mutta ideat soveltuvat kaikille leikkimielisille liikkujille.
Video 19.12.2024
Piparijumppa
Alle minuutin pituinen piparijumppa sopii jauho- tai poropeukaloille.
Video 16.12.2024
Virkeyttä viideltä – etäjumppatuokio joka keskiviikko
Hengitysliitto järjestää kaikille avoimia, maksuttomia etäjumppatuokioita. Tule mukaan jumppaamaan!
Video 16.12.2024
Olohuonesirkus - helppoja temppuja yhteiseen touhuiluun
Olohuonesirkus sisältää 32 erilaista yhdessä tehtävää temppuvideota, helposta vaikeampaan. Välineitä ei tarvita, hassuttelu ja heittäytyminen riittää.