Get inspired – Make a move -idea bank
This page gathers the best tips and ideas for everyday exercise. You can search for materials not only by keywords but also by target group, type of material, or season.
Search terms:
Other material 11.6.2024
Make a move credentials
Video 15.11.2024
Villasukkajumppa
Alle minuutin pituisella villasukkajumpalla saat liikettä ja lämpöä päivään.
An instruction or guide 15.10.2024
Harjoitteluohjelma kaatumisen ehkäisyyn
Voimaa ja tasapainoa -harjoitteluohjelma (vaativa) kaatumisen ehkäisyyn. Kolmitasoinen ohjelma pohjautuu tehokkaaksi osoitettuun OTAGO-harjoitteluohjelmaan.
Web page 2.10.2024
Ideoita perheen yhteisiin liikuntahetkiin
Perhe lisää liikettä! Liikkuva perhe ideapankista löydät monipuolisesti ideoita ja vinkkejä lasten ja aikuisten yhteisen liikunnan lisäämiseksi.
An instruction or guide 30.9.2024
Idéer till rörelseuppehåll
Munsbitarna för Äldre i rörelse är små uppgifter som uppmuntrar till mer rörelse och är roliga att göra tillsammans när man träffas fysiskt eller på distans.
An instruction or guide 30.9.2024
Ideoita liikunnallisiin taukoihin
Ikiliikkujan välipaloihin on koottu monipuolisia, liikettä lisääviä välipalatehtäviä, joita voi helposti hyödyntää kokousten ja tapaamisten tauoilla.