Get inspired – Make a move -idea bank
This page gathers the best tips and ideas for everyday exercise. You can search for materials not only by keywords but also by target group, type of material, or season.
Search terms:
Other material 11.6.2024
Make a move credentials
Video 31.3.2025
Päivän paussi -taukoliikuntapeli
Väsynyt vai täynnä energiaa? Päivän paussi -pelistä löydät muuvit tämänhetkiseen energiatasoosi. Pidä paussi ja pelaa taukopeliä karhuhahmomme Tauko-Tapsan kanssa.
Video 10.3.2025
Koko kehon jumppa kipuoireisille
Video on suunnattu kaikille, joilla kipuoireet haastavat liikkumista. Jumpan voi tehdä helpommin kevyesti liikuskellen tai jos haluaa haastaa itseään, niin sekin onnistuu!
Other material 10.3.2025
Liikuntahaaste bingo vanhemmille
Ringetteliiton liikuntahaasteen bingon tehtävät ovat tarkoitettu pelaajan vanhemmille harjoituksien tai pelien ajaksi. Bingo soveltuu myös muiden lajien pelaajien vanhemmille. Nyt kaikki vanhemmat liikkumaan!
Other material 19.2.2025
Treenaa itsesi inttikuntoon
Tee kuntotesti ja aloita johdonmukainen harjoittelu kohti parempaa kuntoa. Ammattilaiset ovat laatineet sinulle valmiita ohjelmia ja harjoitusvideoita.
Other material 18.2.2025
Haasta kaveri liikkeelle
HeiaHeian ilmaisversion uusi kaverihaasteet-ominaisuus antaa mahdollisuuden haastaa kaverit hauskoihin liikunta- ja hyvinvointihaasteisiin sekä seurata omia tavoitteitasi vaivattomasti.