Välikyykkyhaaste
Aineiston tyyppi:
Vinkki
Kohderyhmä:
Ikääntyneet, Aikuiset, Erityisryhmät, Nuoret, Lapset
Julkaisija:
Keski-Suomen Liikunta ry
Julkaisuvuosi:
2024
Lyhyt kuvaus materiaalista:
Välikyykky sopii kaikille, jotka pystyvät seisten notkistamaan, edes hieman, omia polviaan. #Välikyykky tarkoittaa kymmentä peräkkäistä kyykkäystä, nimensä mukaisesti, minkä hyvänsä tilanteen välissä.
Linkki:
Välikyykkyhaaste on yksinkertaisen ytimekäs ja parhaimmillaan sen voi toteuttaa monesti päivässä. Välikyykkyhaaste on kymmenen peräkkäisen kyykkäyksen hetki, kesken päiväkotituokion, koulupäivän, työpäivän tai vapaa-ajan. Kyykätessä voit tarvittaessa ottaa myös tukea tuolista, kaiteesta, seinästä tai kaverista. Haasteen voi heittää kuka vaan ja koska vaan! #Välikyykyn tunnettuus kasvaa, kun yhä useampi ottaa haasteen vastaan.
Välikyykky on Keski-Suomen Liikunnan lanseeraama haaste jonka toivotaan leviävän maanlaajuiseen käyttöön. Välikyykky aiheuttaa välittömästi iloa ja riemua ja säännöllisesti käytettynä sillä on huomattavia positiivisia terveysvaikutuksia. Välikyykyn serkku, teeveestäkin tuttu Yllätyskyykky, saa aikaan samoja vaikutuksia mutta Välikyykyn positiiviset vaikutukset ovat toki kymmenkertaiset. Suosittelemme kokeilemaan ja ilahduttamaan myös muiden päivää Välikyykyillä!