Harjoitteita nivelystävälliseen liikuntaan
Aineiston tyyppi:
Verkkosivu
Kohderyhmä:
Aikuiset, Erityisryhmät, Ikääntyneet
Julkaisija:
Suomen Reumaliitto ry
Julkaisuvuosi:
2024
Lyhyt kuvaus materiaalista:
Reumaliiton verkkosivuille on koottu erilaisia liikuntaharjoitteita videoiden muodossa. Lempeät harjoitteet sopivat erityisen hyvin reuma- ja muita tuki- ja liikuntaelinsairauksia sairastaville.
Kokeile erilaisia kehonhuolto-, liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoitteita Reumaliiton verkkosivuilta Oman hyvinvoinnin polulta löytyvien videoiden avulla. Harjoitteet on suunniteltu erityisesti reuma- ja muita tuki- ja liikuntaelinsairauksia sairastaville, mutta niitä voivat hyödyntää aivan kaikki. Osaan harjoitteista tarvitset esimerkiksi vastuskuminauhan, mutta osaan ei tarvita ollenkaan välineitä.
Harjoitevideoiden lisäksi löydät sivuilta vinkkejä liikunnan soveltamiseen.