Äidin ja vauvan kotivoimisteluohjeet
Aineiston tyyppi:
An instruction or guide
Target group:
Special groups
Julkaisija:
UKK-instituutti
Julkaisuvuosi:
2025
Lyhyt kuvaus materiaalista:
Turvalliset ja monipuoliset kotivoimisteluohjeet äidille ja vauvalle
Jumppaan on koottu turvalliset ja monipuoliset kotivoimisteluohjeet, jotka sopivat synnyttäneille äideille. Ohjeet sisältävät kolme lämmittelyliikettä, neljä lihaskuntoliikettä sekä kaksi venyttelyliikettä, jotka tehdään yhdessä vauvan kanssa.
Ohjeet löytyvät sekä ladattavana pdf-esitteenä että Jumppaliikkeitä äidille ja vauvalle -sivulta UKK-instituutin verkkosivustolta.