Liikuntaa jokaiseen vuodenaikaan
Aineiston tyyppi:
An instruction or guide
Target group:
Youth, Adults, Elderly, Children, Special groups
Julkaisija:
Hengitysliitto ry
Julkaisuvuosi:
2024
Lyhyt kuvaus materiaalista:
Virkeyttä ja voimaa -vinkkivihko liikuntaan tarjoaa vuoden jokaiselle kuukaudelle sopivan lajin ja selkeät ohjeet. Soveltuu kaikenikäisille ja -kuntoisille.
Virkeyttä ja voimaa -vinkkivihko on tarkoitettu sinulle, joka haluat vinkkejä liikkumiseen ympäri vuoden. Lajit ovat turvallisia omassa tahdissa tehtynä kaikenikäisille ja -kuntoisille.
Vinkkivihosta löydät ohjelmat, jotka edistävät erityisesti hengitysterveyttä, rintarangan liikkuvuutta, lihasvoimaa, tasapainoa ja vetreyttä.