{"id":2691,"date":"2025-03-05T15:08:59","date_gmt":"2025-03-05T12:08:59","guid":{"rendered":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/?post_type=vinkki&#038;p=2691"},"modified":"2025-03-05T15:08:59","modified_gmt":"2025-03-05T12:08:59","slug":"istumisen-sijaan-askeleita-lisaa-liike-tyopaivaan","status":"publish","type":"vinkki","link":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/istumisen-sijaan-askeleita-lisaa-liike-tyopaivaan\/","title":{"rendered":"Istumisen sijaan askeleita \u2013 Lis\u00e4\u00e4 liike ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4n"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jos ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4si on l\u00e4hinn\u00e4 koneen \u00e4\u00e4ress\u00e4 kyhj\u00f6tt\u00e4mist\u00e4, voi kroppa ja mieli olla kovilla. Nappaa t\u00e4st\u00e4 muutama vinkki, joilla saat lis\u00e4\u00e4 liikett\u00e4 ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4si.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S\u00e4hk\u00f6postin sijaan jalkapostia\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vie viesti kollegalle k\u00e4vellen, \u00e4l\u00e4 aina l\u00e4het\u00e4 s\u00e4hk\u00f6postia!<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Seiso puhelun aikana\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nouse yl\u00f6s ty\u00f6puhelun ajaksi ja k\u00e4vele samalla kun puhut<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Vesipullo tai kahvikuppi kauemmaksi\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00c4l\u00e4 tuo vesipulloa tai kahvikuppia ty\u00f6p\u00f6yd\u00e4n reunalle. J\u00e4t\u00e4 se hieman kauemmaksi jotta saat syyn nousta yl\u00f6s s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Jalkaliike jonossa\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00a0Jos joudut jonottamaan kahviautomaatilla tai printterill\u00e4, nouse varpaille tai keinu kantap\u00e4ill\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Pys\u00e4k\u00f6i kauemmas\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Jos tulet autolla t\u00f6ihin, j\u00e4t\u00e4 auto tarkoituksella kauemmas ja k\u00e4vele loppumatka. Liikkeen lis\u00e4ksi saat raikasta ilmaa!<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pienet liikkeet tekev\u00e4t suuren eron \u2013 Lis\u00e4\u00e4 vain liike!<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1751,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"kohderyhma":[],"vuodenaika":[],"kieli":[],"class_list":["post-2691","vinkki","type-vinkki","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Istumisen sijaan askeleita \u2013 Lis\u00e4\u00e4 liike ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4n - Suomiliikkeelle.fi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/istumisen-sijaan-askeleita-lisaa-liike-tyopaivaan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Istumisen sijaan askeleita \u2013 Lis\u00e4\u00e4 liike ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4n - Suomiliikkeelle.fi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jos ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4si on l\u00e4hinn\u00e4 koneen \u00e4\u00e4ress\u00e4 kyhj\u00f6tt\u00e4mist\u00e4, voi kroppa ja mieli olla kovilla. Nappaa t\u00e4st\u00e4 muutama vinkki, joilla saat lis\u00e4\u00e4&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/istumisen-sijaan-askeleita-lisaa-liike-tyopaivaan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Suomiliikkeelle.fi\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/pikavinkki-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/vinkit\\\/istumisen-sijaan-askeleita-lisaa-liike-tyopaivaan\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/vinkit\\\/istumisen-sijaan-askeleita-lisaa-liike-tyopaivaan\\\/\",\"name\":\"Istumisen sijaan askeleita \u2013 Lis\u00e4\u00e4 liike ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4n - Suomiliikkeelle.fi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/vinkit\\\/istumisen-sijaan-askeleita-lisaa-liike-tyopaivaan\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/vinkit\\\/istumisen-sijaan-askeleita-lisaa-liike-tyopaivaan\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/pikavinkki-1.png\",\"datePublished\":\"2025-03-05T12:08:59+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/vinkit\\\/istumisen-sijaan-askeleita-lisaa-liike-tyopaivaan\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/vinkit\\\/istumisen-sijaan-askeleita-lisaa-liike-tyopaivaan\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/vinkit\\\/istumisen-sijaan-askeleita-lisaa-liike-tyopaivaan\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/pikavinkki-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/pikavinkki-1.png\",\"width\":1920,\"height\":750,\"caption\":\"arkiliikkumisen pikavinkki\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/vinkit\\\/istumisen-sijaan-askeleita-lisaa-liike-tyopaivaan\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Framsida\",\"item\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vinkit\",\"item\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/vinkit\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Istumisen sijaan askeleita \u2013 Lis\u00e4\u00e4 liike ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4n\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/\",\"name\":\"Suomiliikkeelle.fi\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Istumisen sijaan askeleita \u2013 Lis\u00e4\u00e4 liike ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4n - Suomiliikkeelle.fi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/istumisen-sijaan-askeleita-lisaa-liike-tyopaivaan\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Istumisen sijaan askeleita \u2013 Lis\u00e4\u00e4 liike ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4n - Suomiliikkeelle.fi","og_description":"Jos ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4si on l\u00e4hinn\u00e4 koneen \u00e4\u00e4ress\u00e4 kyhj\u00f6tt\u00e4mist\u00e4, voi kroppa ja mieli olla kovilla. Nappaa t\u00e4st\u00e4 muutama vinkki, joilla saat lis\u00e4\u00e4&hellip;","og_url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/istumisen-sijaan-askeleita-lisaa-liike-tyopaivaan\/","og_site_name":"Suomiliikkeelle.fi","og_image":[{"width":1920,"height":750,"url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/pikavinkki-1.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"1 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/istumisen-sijaan-askeleita-lisaa-liike-tyopaivaan\/","url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/istumisen-sijaan-askeleita-lisaa-liike-tyopaivaan\/","name":"Istumisen sijaan askeleita \u2013 Lis\u00e4\u00e4 liike ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4n - Suomiliikkeelle.fi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/istumisen-sijaan-askeleita-lisaa-liike-tyopaivaan\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/istumisen-sijaan-askeleita-lisaa-liike-tyopaivaan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/pikavinkki-1.png","datePublished":"2025-03-05T12:08:59+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/istumisen-sijaan-askeleita-lisaa-liike-tyopaivaan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/istumisen-sijaan-askeleita-lisaa-liike-tyopaivaan\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/istumisen-sijaan-askeleita-lisaa-liike-tyopaivaan\/#primaryimage","url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/pikavinkki-1.png","contentUrl":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/pikavinkki-1.png","width":1920,"height":750,"caption":"arkiliikkumisen pikavinkki"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/istumisen-sijaan-askeleita-lisaa-liike-tyopaivaan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Framsida","item":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vinkit","item":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Istumisen sijaan askeleita \u2013 Lis\u00e4\u00e4 liike ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4n"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/#website","url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/","name":"Suomiliikkeelle.fi","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/vinkki\/2691","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/vinkki"}],"about":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/vinkki"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2691"}],"wp:term":[{"taxonomy":"kohderyhma","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/kohderyhma?post=2691"},{"taxonomy":"vuodenaika","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/vuodenaika?post=2691"},{"taxonomy":"kieli","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/kieli?post=2691"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}