{"id":1793,"date":"2024-10-10T13:25:52","date_gmt":"2024-10-10T10:25:52","guid":{"rendered":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/?post_type=vinkki&#038;p=1793"},"modified":"2024-10-10T13:25:55","modified_gmt":"2024-10-10T10:25:55","slug":"pienilla-askelilla-vireytta-ja-mielen-hyvinvointia-ikaantyneille","status":"publish","type":"vinkki","link":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/pienilla-askelilla-vireytta-ja-mielen-hyvinvointia-ikaantyneille\/","title":{"rendered":"Pienill\u00e4 askelilla vireytt\u00e4 ja mielen hyvinvointia ik\u00e4\u00e4ntyneille"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kaikki liike on kotiinp\u00e4in, vaikka se olisi vain pient\u00e4 puuhastelua kotona. Ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4 pienetkin liikkeet voivat tehd\u00e4 suuren eron. Nouse tuolista yl\u00f6s ihan muuten vain, k\u00e4vele huoneen poikki ilman sen suurempaa syyt\u00e4 tai l\u00e4hde tervehtim\u00e4\u00e4n naapuria. N\u00e4m\u00e4kin pienet hetket auttavat yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n lihasvoimaa ja tasapainoa . Jokainen liike lis\u00e4\u00e4 mahdollisuuksia nauttia itsen\u00e4isest\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4 pidemp\u00e4\u00e4n ja pirist\u00e4\u00e4 mielt\u00e4. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"featured_media":1751,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"kohderyhma":[],"vuodenaika":[],"kieli":[],"class_list":["post-1793","vinkki","type-vinkki","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Pienill\u00e4 askelilla vireytt\u00e4 ja mielen hyvinvointia ik\u00e4\u00e4ntyneille - Suomiliikkeelle.fi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/pienilla-askelilla-vireytta-ja-mielen-hyvinvointia-ikaantyneille\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pienill\u00e4 askelilla vireytt\u00e4 ja mielen hyvinvointia ik\u00e4\u00e4ntyneille - Suomiliikkeelle.fi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kaikki liike on kotiinp\u00e4in, vaikka se olisi vain pient\u00e4 puuhastelua kotona. Ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4 pienetkin liikkeet voivat tehd\u00e4 suuren eron. Nouse tuolista&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/pienilla-askelilla-vireytta-ja-mielen-hyvinvointia-ikaantyneille\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Suomiliikkeelle.fi\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-10T10:25:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/pikavinkki-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/vinkit\\\/pienilla-askelilla-vireytta-ja-mielen-hyvinvointia-ikaantyneille\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/vinkit\\\/pienilla-askelilla-vireytta-ja-mielen-hyvinvointia-ikaantyneille\\\/\",\"name\":\"Pienill\u00e4 askelilla vireytt\u00e4 ja mielen hyvinvointia ik\u00e4\u00e4ntyneille - Suomiliikkeelle.fi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/vinkit\\\/pienilla-askelilla-vireytta-ja-mielen-hyvinvointia-ikaantyneille\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/vinkit\\\/pienilla-askelilla-vireytta-ja-mielen-hyvinvointia-ikaantyneille\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/pikavinkki-1.png\",\"datePublished\":\"2024-10-10T10:25:52+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-10T10:25:55+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/vinkit\\\/pienilla-askelilla-vireytta-ja-mielen-hyvinvointia-ikaantyneille\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/vinkit\\\/pienilla-askelilla-vireytta-ja-mielen-hyvinvointia-ikaantyneille\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/vinkit\\\/pienilla-askelilla-vireytta-ja-mielen-hyvinvointia-ikaantyneille\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/pikavinkki-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/pikavinkki-1.png\",\"width\":1920,\"height\":750,\"caption\":\"arkiliikkumisen pikavinkki\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/vinkit\\\/pienilla-askelilla-vireytta-ja-mielen-hyvinvointia-ikaantyneille\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Framsida\",\"item\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vinkit\",\"item\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/vinkit\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Pienill\u00e4 askelilla vireytt\u00e4 ja mielen hyvinvointia ik\u00e4\u00e4ntyneille\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/\",\"name\":\"Suomiliikkeelle.fi\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pienill\u00e4 askelilla vireytt\u00e4 ja mielen hyvinvointia ik\u00e4\u00e4ntyneille - Suomiliikkeelle.fi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/pienilla-askelilla-vireytta-ja-mielen-hyvinvointia-ikaantyneille\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Pienill\u00e4 askelilla vireytt\u00e4 ja mielen hyvinvointia ik\u00e4\u00e4ntyneille - Suomiliikkeelle.fi","og_description":"Kaikki liike on kotiinp\u00e4in, vaikka se olisi vain pient\u00e4 puuhastelua kotona. Ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4 pienetkin liikkeet voivat tehd\u00e4 suuren eron. Nouse tuolista&hellip;","og_url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/pienilla-askelilla-vireytta-ja-mielen-hyvinvointia-ikaantyneille\/","og_site_name":"Suomiliikkeelle.fi","article_modified_time":"2024-10-10T10:25:55+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":750,"url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/pikavinkki-1.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"1 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/pienilla-askelilla-vireytta-ja-mielen-hyvinvointia-ikaantyneille\/","url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/pienilla-askelilla-vireytta-ja-mielen-hyvinvointia-ikaantyneille\/","name":"Pienill\u00e4 askelilla vireytt\u00e4 ja mielen hyvinvointia ik\u00e4\u00e4ntyneille - Suomiliikkeelle.fi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/pienilla-askelilla-vireytta-ja-mielen-hyvinvointia-ikaantyneille\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/pienilla-askelilla-vireytta-ja-mielen-hyvinvointia-ikaantyneille\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/pikavinkki-1.png","datePublished":"2024-10-10T10:25:52+00:00","dateModified":"2024-10-10T10:25:55+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/pienilla-askelilla-vireytta-ja-mielen-hyvinvointia-ikaantyneille\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/pienilla-askelilla-vireytta-ja-mielen-hyvinvointia-ikaantyneille\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/pienilla-askelilla-vireytta-ja-mielen-hyvinvointia-ikaantyneille\/#primaryimage","url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/pikavinkki-1.png","contentUrl":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/pikavinkki-1.png","width":1920,"height":750,"caption":"arkiliikkumisen pikavinkki"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/pienilla-askelilla-vireytta-ja-mielen-hyvinvointia-ikaantyneille\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Framsida","item":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vinkit","item":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/vinkit\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Pienill\u00e4 askelilla vireytt\u00e4 ja mielen hyvinvointia ik\u00e4\u00e4ntyneille"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/#website","url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/","name":"Suomiliikkeelle.fi","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/vinkki\/1793","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/vinkki"}],"about":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/vinkki"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1793"}],"wp:term":[{"taxonomy":"kohderyhma","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/kohderyhma?post=1793"},{"taxonomy":"vuodenaika","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/vuodenaika?post=1793"},{"taxonomy":"kieli","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/kieli?post=1793"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}