{"id":4586,"date":"2026-11-12T15:27:17","date_gmt":"2026-11-12T12:27:17","guid":{"rendered":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/?post_type=aineisto&#038;p=4586"},"modified":"2026-11-12T15:27:18","modified_gmt":"2026-11-12T12:27:18","slug":"liikkeelliset-virittaytymisharjoitteet","status":"publish","type":"aineisto","link":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/liikkeelliset-virittaytymisharjoitteet\/","title":{"rendered":"Liikkeelliset viritt\u00e4ytymisharjoitteet"},"content":{"rendered":"<p>Myrskyryhm\u00e4n yhteis\u00f6tanssitaiteilija Elli Isokoski ohjaa liikkeellisi\u00e4 viritt\u00e4ytymisi\u00e4. Intron j\u00e4lkeen edet\u00e4\u00e4n lyhyiden harjoitteiden kautta n\u00e4kym\u00e4tt\u00f6m\u00e4\u00e4n tanssiin.<\/p>\n<p>Liikkeelliset viritt\u00e4ytymiset sopivat esim. taukojumpaksi, l\u00e4mmittelyksi ennen liikuntaa, keholliseksi viritt\u00e4ytymiseksi ennen tanssielokuvien katsomista tai virkistykseksi arjen lomassa. Harjoitukset voi tehd\u00e4 istuen, seisten tai maaten. Harjoitukset eiv\u00e4t edellyt\u00e4 liikkeellist\u00e4 tai tanssillista kokemusta tai osaamista.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"kohderyhma":[24,29],"materiaalin_tyyppi":[56],"vuodenaika":[36,37,38,39],"kieli":[72],"class_list":["post-4586","aineisto","type-aineisto","status-publish","hentry","kohderyhma-ikaantyneet","kohderyhma-erityisryhmat","materiaalin_tyyppi-video","vuodenaika-kevat","vuodenaika-kesa","vuodenaika-syksy","vuodenaika-talvi","kieli-fi"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Liikkeelliset viritt\u00e4ytymisharjoitteet - Suomiliikkeelle.fi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/liikkeelliset-virittaytymisharjoitteet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Liikkeelliset viritt\u00e4ytymisharjoitteet - Suomiliikkeelle.fi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Myrskyryhm\u00e4n yhteis\u00f6tanssitaiteilija Elli Isokoski ohjaa liikkeellisi\u00e4 viritt\u00e4ytymisi\u00e4. Intron j\u00e4lkeen edet\u00e4\u00e4n lyhyiden harjoitteiden kautta n\u00e4kym\u00e4tt\u00f6m\u00e4\u00e4n tanssiin. Liikkeelliset viritt\u00e4ytymiset sopivat esim. taukojumpaksi,&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/liikkeelliset-virittaytymisharjoitteet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Suomiliikkeelle.fi\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-11-12T12:27:18+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/aineisto\\\/liikkeelliset-virittaytymisharjoitteet\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/aineisto\\\/liikkeelliset-virittaytymisharjoitteet\\\/\",\"name\":\"Liikkeelliset viritt\u00e4ytymisharjoitteet - Suomiliikkeelle.fi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-11-12T12:27:17+00:00\",\"dateModified\":\"2026-11-12T12:27:18+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/aineisto\\\/liikkeelliset-virittaytymisharjoitteet\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/aineisto\\\/liikkeelliset-virittaytymisharjoitteet\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/aineisto\\\/liikkeelliset-virittaytymisharjoitteet\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Framsida\",\"item\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Liikkeelliset viritt\u00e4ytymisharjoitteet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/\",\"name\":\"Suomiliikkeelle.fi\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Liikkeelliset viritt\u00e4ytymisharjoitteet - Suomiliikkeelle.fi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/liikkeelliset-virittaytymisharjoitteet\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Liikkeelliset viritt\u00e4ytymisharjoitteet - Suomiliikkeelle.fi","og_description":"Myrskyryhm\u00e4n yhteis\u00f6tanssitaiteilija Elli Isokoski ohjaa liikkeellisi\u00e4 viritt\u00e4ytymisi\u00e4. Intron j\u00e4lkeen edet\u00e4\u00e4n lyhyiden harjoitteiden kautta n\u00e4kym\u00e4tt\u00f6m\u00e4\u00e4n tanssiin. Liikkeelliset viritt\u00e4ytymiset sopivat esim. taukojumpaksi,&hellip;","og_url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/liikkeelliset-virittaytymisharjoitteet\/","og_site_name":"Suomiliikkeelle.fi","article_modified_time":"2026-11-12T12:27:18+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"1 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/liikkeelliset-virittaytymisharjoitteet\/","url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/liikkeelliset-virittaytymisharjoitteet\/","name":"Liikkeelliset viritt\u00e4ytymisharjoitteet - Suomiliikkeelle.fi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/#website"},"datePublished":"2026-11-12T12:27:17+00:00","dateModified":"2026-11-12T12:27:18+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/liikkeelliset-virittaytymisharjoitteet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/liikkeelliset-virittaytymisharjoitteet\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/liikkeelliset-virittaytymisharjoitteet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Framsida","item":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Liikkeelliset viritt\u00e4ytymisharjoitteet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/#website","url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/","name":"Suomiliikkeelle.fi","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/aineisto\/4586","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/aineisto"}],"about":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/aineisto"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4586"}],"wp:term":[{"taxonomy":"kohderyhma","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/kohderyhma?post=4586"},{"taxonomy":"materiaalin_tyyppi","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/materiaalin_tyyppi?post=4586"},{"taxonomy":"vuodenaika","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/vuodenaika?post=4586"},{"taxonomy":"kieli","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/kieli?post=4586"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}