{"id":4238,"date":"2026-10-12T12:56:16","date_gmt":"2026-10-12T09:56:16","guid":{"rendered":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/?post_type=aineisto&p=4238"},"modified":"2026-10-12T12:58:21","modified_gmt":"2026-10-12T09:58:21","slug":"asahi-minisarjat","status":"publish","type":"aineisto","link":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/asahi-minisarjat\/","title":{"rendered":"Asahi-minisarjat"},"content":{"rendered":"

Sarja sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 seitsem\u00e4n noin 6\u20138 minuutin harjoitusta, joiden avulla voit lis\u00e4t\u00e4 liikkuvuutta, kehonhallintaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia helposti osana arkeasi.<\/p>\n

\ud83d\udd39 L\u00e4mmittely \u2013 koko kehon lempe\u00e4 her\u00e4ttely p\u00e4iv\u00e4n alkuun tai liikuntahetken valmisteluun
\n\ud83d\udd39 Niska-hartia 1 \u2013 rentoutta ja liikkuvuutta yl\u00e4vartalolle
\n\ud83d\udd39 Niska-hartia 2 \u2013 lis\u00e4\u00e4 liikett\u00e4 ja hyvinvointia niskan ja hartioiden alueelle
\n\ud83d\udd39 Selk\u00e4 1 \u2013 sel\u00e4n liikkuvuutta ja hyv\u00e4\u00e4 ryhti\u00e4 tukevia harjoitteita
\n\ud83d\udd39 Selk\u00e4 2 \u2013 lempe\u00e4\u00e4 liikett\u00e4 sel\u00e4n hyvinvoinnin tueksi
\n\ud83d\udd39 Tasapaino 1 \u2013 turvallisia harjoituksia tasapainon ja kehonhallinnan kehitt\u00e4miseen
\n\ud83d\udd39 Tasapaino 2 \u2013 tasapainoa haastavia ja vahvistavia liikkeit\u00e4<\/p>\n

Asahi on Suomessa kehitetty terveysliikuntamuoto, jossa yhdistyv\u00e4t rauhalliset liikkeet, luonnollinen hengitys ja kehon kokonaisvaltainen aktivointi. Harjoitukset sopivat l\u00e4hes kaikille, eik\u00e4 aiempaa kokemusta tarvita.<\/p>\n

Voit tehd\u00e4 videot yksitt\u00e4in tarpeesi mukaan tai edet\u00e4 koko sarjan l\u00e4pi omaan tahtiisi. Jo muutama minuutti liikett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 voi lis\u00e4t\u00e4 vireytt\u00e4, liikkuvuutta ja hyv\u00e4\u00e4 oloa.<\/p>\n

Mukavia harjoitushetki\u00e4!<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true},"kohderyhma":[26,24],"materiaalin_tyyppi":[56],"vuodenaika":[36,37,38,39],"kieli":[72],"class_list":["post-4238","aineisto","type-aineisto","status-publish","hentry","kohderyhma-aikuiset","kohderyhma-ikaantyneet","materiaalin_tyyppi-video","vuodenaika-kevat","vuodenaika-kesa","vuodenaika-syksy","vuodenaika-talvi","kieli-fi"],"acf":[],"yoast_head":"\nAsahi-minisarjat - Suomiliikkeelle.fi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/asahi-minisarjat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Asahi-minisarjat - Suomiliikkeelle.fi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sarja sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 seitsem\u00e4n noin 6\u20138 minuutin harjoitusta, joiden avulla voit lis\u00e4t\u00e4 liikkuvuutta, kehonhallintaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia helposti osana arkeasi. \ud83d\udd39…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/asahi-minisarjat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Suomiliikkeelle.fi\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-12T09:58:21+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/aineisto\\\/asahi-minisarjat\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/aineisto\\\/asahi-minisarjat\\\/\",\"name\":\"Asahi-minisarjat - Suomiliikkeelle.fi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-10-12T09:56:16+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-12T09:58:21+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/aineisto\\\/asahi-minisarjat\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/aineisto\\\/asahi-minisarjat\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/aineisto\\\/asahi-minisarjat\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Framsida\",\"item\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Asahi-minisarjat\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/\",\"name\":\"Suomiliikkeelle.fi\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Asahi-minisarjat - Suomiliikkeelle.fi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/asahi-minisarjat\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Asahi-minisarjat - Suomiliikkeelle.fi","og_description":"Sarja sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 seitsem\u00e4n noin 6\u20138 minuutin harjoitusta, joiden avulla voit lis\u00e4t\u00e4 liikkuvuutta, kehonhallintaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia helposti osana arkeasi. \ud83d\udd39…","og_url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/asahi-minisarjat\/","og_site_name":"Suomiliikkeelle.fi","article_modified_time":"2026-10-12T09:58:21+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"2 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/asahi-minisarjat\/","url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/asahi-minisarjat\/","name":"Asahi-minisarjat - Suomiliikkeelle.fi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/#website"},"datePublished":"2026-10-12T09:56:16+00:00","dateModified":"2026-10-12T09:58:21+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/asahi-minisarjat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/asahi-minisarjat\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/asahi-minisarjat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Framsida","item":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Asahi-minisarjat"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/#website","url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/","name":"Suomiliikkeelle.fi","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/aineisto\/4238","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/aineisto"}],"about":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/aineisto"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4238"}],"wp:term":[{"taxonomy":"kohderyhma","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/kohderyhma?post=4238"},{"taxonomy":"materiaalin_tyyppi","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/materiaalin_tyyppi?post=4238"},{"taxonomy":"vuodenaika","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/vuodenaika?post=4238"},{"taxonomy":"kieli","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/kieli?post=4238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}