{"id":331,"date":"2024-06-06T11:24:16","date_gmt":"2024-06-06T08:24:16","guid":{"rendered":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/?post_type=aineisto&#038;p=331"},"modified":"2024-08-20T12:36:54","modified_gmt":"2024-08-20T09:36:54","slug":"istumatyota-tekeva-katko-etakokotys-pienet-virkistavat-liikevinkit","status":"publish","type":"aineisto","link":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/istumatyota-tekeva-katko-etakokotys-pienet-virkistavat-liikevinkit\/","title":{"rendered":"Pienet virkist\u00e4v\u00e4t vinkit istumaty\u00f6t\u00e4 tekeville"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Istumaty\u00f6t\u00e4 tekev\u00e4lle katko et\u00e4k\u00f6k\u00f6tys \u2013 pienet virkist\u00e4v\u00e4t liikevinkit<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Tiesitk\u00f6, ett\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n kest\u00e4v\u00e4ll\u00e4, yht\u00e4jaksoisella istumisella on haitallisia vaikutuksia kehoosi? Istuminen heikent\u00e4\u00e4 aineenvaihduntaa ja verenkiertoa. Se kohottaa painoa, verensokeria ja veren rasva-arvoja. Liiallinen istuminen passivoi lihaksia, lis\u00e4\u00e4 tuki- ja liikuntaelimist\u00f6n ongelmia, laskee vireytt\u00e4 ja mielialaa sek\u00e4 lis\u00e4\u00e4 unih\u00e4iri\u00f6it\u00e4.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen nousu kannikoilta jalkapohjille on helppo keino katkoa istumisen ik\u00e4v\u00e4t vaikutukset.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">P\u00e4ivitt\u00e4inen pitk\u00e4kestoinen istuminen ja paikallaanolo ovat vahvasti yhteydess\u00e4 kuolleisuuteen. Onneksi my\u00f6s ratkaisuihin on helppo tarttua heti.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-align-center wp-element-button\" href=\"https:\/\/liikkuvatyoelama.fi\/tyontekijalle\/miten-vahennan-istumista\/\">Lue lis\u00e4\u00e4: Miten v\u00e4henn\u00e4n istumista |Liikkuva ty\u00f6el\u00e4m\u00e4 -sivusto<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true},"kohderyhma":[26],"materiaalin_tyyppi":[57,59],"vuodenaika":[39],"kieli":[72],"class_list":["post-331","aineisto","type-aineisto","status-publish","hentry","kohderyhma-aikuiset","materiaalin_tyyppi-ohje-tai-opas","materiaalin_tyyppi-vinkki","vuodenaika-talvi","kieli-fi"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Pienet virkist\u00e4v\u00e4t vinkit istumaty\u00f6t\u00e4 tekeville - Suomiliikkeelle.fi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/istumatyota-tekeva-katko-etakokotys-pienet-virkistavat-liikevinkit\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pienet virkist\u00e4v\u00e4t vinkit istumaty\u00f6t\u00e4 tekeville - Suomiliikkeelle.fi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Istumaty\u00f6t\u00e4 tekev\u00e4lle katko et\u00e4k\u00f6k\u00f6tys \u2013 pienet virkist\u00e4v\u00e4t liikevinkit Tiesitk\u00f6, ett\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n kest\u00e4v\u00e4ll\u00e4, yht\u00e4jaksoisella istumisella on haitallisia vaikutuksia kehoosi? Istuminen heikent\u00e4\u00e4&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/istumatyota-tekeva-katko-etakokotys-pienet-virkistavat-liikevinkit\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Suomiliikkeelle.fi\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-20T09:36:54+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/aineisto\\\/istumatyota-tekeva-katko-etakokotys-pienet-virkistavat-liikevinkit\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/aineisto\\\/istumatyota-tekeva-katko-etakokotys-pienet-virkistavat-liikevinkit\\\/\",\"name\":\"Pienet virkist\u00e4v\u00e4t vinkit istumaty\u00f6t\u00e4 tekeville - Suomiliikkeelle.fi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-06-06T08:24:16+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-20T09:36:54+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/aineisto\\\/istumatyota-tekeva-katko-etakokotys-pienet-virkistavat-liikevinkit\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/aineisto\\\/istumatyota-tekeva-katko-etakokotys-pienet-virkistavat-liikevinkit\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/aineisto\\\/istumatyota-tekeva-katko-etakokotys-pienet-virkistavat-liikevinkit\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Framsida\",\"item\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pienet virkist\u00e4v\u00e4t vinkit istumaty\u00f6t\u00e4 tekeville\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/\",\"name\":\"Suomiliikkeelle.fi\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pienet virkist\u00e4v\u00e4t vinkit istumaty\u00f6t\u00e4 tekeville - Suomiliikkeelle.fi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/istumatyota-tekeva-katko-etakokotys-pienet-virkistavat-liikevinkit\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Pienet virkist\u00e4v\u00e4t vinkit istumaty\u00f6t\u00e4 tekeville - Suomiliikkeelle.fi","og_description":"Istumaty\u00f6t\u00e4 tekev\u00e4lle katko et\u00e4k\u00f6k\u00f6tys \u2013 pienet virkist\u00e4v\u00e4t liikevinkit Tiesitk\u00f6, ett\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n kest\u00e4v\u00e4ll\u00e4, yht\u00e4jaksoisella istumisella on haitallisia vaikutuksia kehoosi? Istuminen heikent\u00e4\u00e4&hellip;","og_url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/istumatyota-tekeva-katko-etakokotys-pienet-virkistavat-liikevinkit\/","og_site_name":"Suomiliikkeelle.fi","article_modified_time":"2024-08-20T09:36:54+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"1 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/istumatyota-tekeva-katko-etakokotys-pienet-virkistavat-liikevinkit\/","url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/istumatyota-tekeva-katko-etakokotys-pienet-virkistavat-liikevinkit\/","name":"Pienet virkist\u00e4v\u00e4t vinkit istumaty\u00f6t\u00e4 tekeville - Suomiliikkeelle.fi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/#website"},"datePublished":"2024-06-06T08:24:16+00:00","dateModified":"2024-08-20T09:36:54+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/istumatyota-tekeva-katko-etakokotys-pienet-virkistavat-liikevinkit\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/istumatyota-tekeva-katko-etakokotys-pienet-virkistavat-liikevinkit\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/istumatyota-tekeva-katko-etakokotys-pienet-virkistavat-liikevinkit\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Framsida","item":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pienet virkist\u00e4v\u00e4t vinkit istumaty\u00f6t\u00e4 tekeville"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/#website","url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/","name":"Suomiliikkeelle.fi","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/aineisto\/331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/aineisto"}],"about":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/aineisto"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"kohderyhma","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/kohderyhma?post=331"},{"taxonomy":"materiaalin_tyyppi","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/materiaalin_tyyppi?post=331"},{"taxonomy":"vuodenaika","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/vuodenaika?post=331"},{"taxonomy":"kieli","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/kieli?post=331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}