{"id":2014,"date":"2024-12-16T12:34:02","date_gmt":"2024-12-16T09:34:02","guid":{"rendered":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/?post_type=aineisto&#038;p=2014"},"modified":"2024-12-16T12:34:02","modified_gmt":"2024-12-16T09:34:02","slug":"harjoitteita-nivelystavalliseen-liikuntaan","status":"publish","type":"aineisto","link":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/harjoitteita-nivelystavalliseen-liikuntaan\/","title":{"rendered":"Harjoitteita nivelyst\u00e4v\u00e4lliseen liikuntaan"},"content":{"rendered":"<p>Kokeile erilaisia kehonhuolto-, liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoitteita Reumaliiton verkkosivuilta Oman hyvinvoinnin polulta l\u00f6ytyvien videoiden avulla. Harjoitteet on suunniteltu erityisesti reuma- ja muita tuki- ja liikuntaelinsairauksia sairastaville, mutta niit\u00e4 voivat hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 aivan kaikki. Osaan harjoitteista tarvitset esimerkiksi vastuskuminauhan, mutta osaan ei tarvita ollenkaan v\u00e4lineit\u00e4. <\/p>\n<p>Harjoitevideoiden lis\u00e4ksi l\u00f6yd\u00e4t sivuilta vinkkej\u00e4 liikunnan soveltamiseen.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true},"kohderyhma":[29,26,24],"materiaalin_tyyppi":[60],"vuodenaika":[],"kieli":[72],"class_list":["post-2014","aineisto","type-aineisto","status-publish","hentry","kohderyhma-erityisryhmat","kohderyhma-aikuiset","kohderyhma-ikaantyneet","materiaalin_tyyppi-verkkosivu","kieli-fi"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Harjoitteita nivelyst\u00e4v\u00e4lliseen liikuntaan - Suomiliikkeelle.fi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/harjoitteita-nivelystavalliseen-liikuntaan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Harjoitteita nivelyst\u00e4v\u00e4lliseen liikuntaan - Suomiliikkeelle.fi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kokeile erilaisia kehonhuolto-, liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoitteita Reumaliiton verkkosivuilta Oman hyvinvoinnin polulta l\u00f6ytyvien videoiden avulla. Harjoitteet on suunniteltu erityisesti reuma- ja&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/harjoitteita-nivelystavalliseen-liikuntaan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Suomiliikkeelle.fi\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/aineisto\\\/harjoitteita-nivelystavalliseen-liikuntaan\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/aineisto\\\/harjoitteita-nivelystavalliseen-liikuntaan\\\/\",\"name\":\"Harjoitteita nivelyst\u00e4v\u00e4lliseen liikuntaan - Suomiliikkeelle.fi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-12-16T09:34:02+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/aineisto\\\/harjoitteita-nivelystavalliseen-liikuntaan\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/aineisto\\\/harjoitteita-nivelystavalliseen-liikuntaan\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/aineisto\\\/harjoitteita-nivelystavalliseen-liikuntaan\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Framsida\",\"item\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Harjoitteita nivelyst\u00e4v\u00e4lliseen liikuntaan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/\",\"name\":\"Suomiliikkeelle.fi\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/sv\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Harjoitteita nivelyst\u00e4v\u00e4lliseen liikuntaan - Suomiliikkeelle.fi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/harjoitteita-nivelystavalliseen-liikuntaan\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Harjoitteita nivelyst\u00e4v\u00e4lliseen liikuntaan - Suomiliikkeelle.fi","og_description":"Kokeile erilaisia kehonhuolto-, liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoitteita Reumaliiton verkkosivuilta Oman hyvinvoinnin polulta l\u00f6ytyvien videoiden avulla. Harjoitteet on suunniteltu erityisesti reuma- ja&hellip;","og_url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/harjoitteita-nivelystavalliseen-liikuntaan\/","og_site_name":"Suomiliikkeelle.fi","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"1 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/harjoitteita-nivelystavalliseen-liikuntaan\/","url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/harjoitteita-nivelystavalliseen-liikuntaan\/","name":"Harjoitteita nivelyst\u00e4v\u00e4lliseen liikuntaan - Suomiliikkeelle.fi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/#website"},"datePublished":"2024-12-16T09:34:02+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/harjoitteita-nivelystavalliseen-liikuntaan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/harjoitteita-nivelystavalliseen-liikuntaan\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/aineisto\/harjoitteita-nivelystavalliseen-liikuntaan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Framsida","item":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Harjoitteita nivelyst\u00e4v\u00e4lliseen liikuntaan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/#website","url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/","name":"Suomiliikkeelle.fi","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/aineisto\/2014","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/aineisto"}],"about":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/aineisto"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2014"}],"wp:term":[{"taxonomy":"kohderyhma","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/kohderyhma?post=2014"},{"taxonomy":"materiaalin_tyyppi","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/materiaalin_tyyppi?post=2014"},{"taxonomy":"vuodenaika","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/vuodenaika?post=2014"},{"taxonomy":"kieli","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/kieli?post=2014"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}