{"id":2707,"date":"2025-03-31T11:04:37","date_gmt":"2025-03-31T08:04:37","guid":{"rendered":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/?post_type=aineisto&p=2707"},"modified":"2025-03-31T11:04:37","modified_gmt":"2025-03-31T08:04:37","slug":"paivan-paussi-taukoliikuntapeli","status":"publish","type":"aineisto","link":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/en\/aineisto\/paivan-paussi-taukoliikuntapeli\/","title":{"rendered":"P\u00e4iv\u00e4n paussi -taukoliikuntapeli"},"content":{"rendered":"

Suomalaiset viett\u00e4v\u00e4t suurimman osan p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 paikoillaan. Paikallaanoloa on onneksi helppo tauottaa liikett\u00e4 lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4. Kevytkin liikuskelu vilkastuttaa verenkiertoa sek\u00e4 vetreytt\u00e4\u00e4 kehoa. Liikuskelu aktivoi lihaksia,\u202fv\u00e4hent\u00e4\u00e4 kehon yksipuolista kuormittumista ja\u202flis\u00e4\u00e4 sel\u00e4n ja niskan hyvinvointia.<\/p>\n

Tauottamisen tapoja on erilaisia. Osalle voi sopia tuolilta yl\u00f6s nouseminen ja lyhyt jaloittelu, osalle ohjattu taukoliikunta ja osalle lyhyt ulkoilu. Selk\u00e4liiton Taukoliikuntakokeilu pelillisin keinoin -hankkeessa kokeillaan taukoliikuntapelej\u00e4 liikkeen lis\u00e4\u00e4miseksi p\u00e4iv\u00e4\u00e4n. Peliss\u00e4 pelaaja voi valita energiatason ja kehonosan, jota haluaa liikuttaa.<\/p>\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"kohderyhma":[26,29,23,16],"materiaalin_tyyppi":[56],"vuodenaika":[],"kieli":[72],"class_list":["post-2707","aineisto","type-aineisto","status-publish","hentry","kohderyhma-aikuiset","kohderyhma-erityisryhmat","kohderyhma-lapset","kohderyhma-nuoret","materiaalin_tyyppi-video","kieli-fi"],"acf":[],"yoast_head":"\nP\u00e4iv\u00e4n paussi -taukoliikuntapeli - Suomiliikkeelle.fi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/en\/aineisto\/paivan-paussi-taukoliikuntapeli\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"P\u00e4iv\u00e4n paussi -taukoliikuntapeli - Suomiliikkeelle.fi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Suomalaiset viett\u00e4v\u00e4t suurimman osan p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 paikoillaan. Paikallaanoloa on onneksi helppo tauottaa liikett\u00e4 lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4. Kevytkin liikuskelu vilkastuttaa verenkiertoa sek\u00e4 vetreytt\u00e4\u00e4 kehoa.…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/en\/aineisto\/paivan-paussi-taukoliikuntapeli\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Suomiliikkeelle.fi\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/en\\\/aineisto\\\/paivan-paussi-taukoliikuntapeli\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/en\\\/aineisto\\\/paivan-paussi-taukoliikuntapeli\\\/\",\"name\":\"P\u00e4iv\u00e4n paussi -taukoliikuntapeli - Suomiliikkeelle.fi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/en\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-03-31T08:04:37+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/en\\\/aineisto\\\/paivan-paussi-taukoliikuntapeli\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/en\\\/aineisto\\\/paivan-paussi-taukoliikuntapeli\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/en\\\/aineisto\\\/paivan-paussi-taukoliikuntapeli\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Front page\",\"item\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/en\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"P\u00e4iv\u00e4n paussi -taukoliikuntapeli\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/en\\\/\",\"name\":\"Suomiliikkeelle.fi\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/suomiliikkeelle.fi\\\/en\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"P\u00e4iv\u00e4n paussi -taukoliikuntapeli - Suomiliikkeelle.fi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/en\/aineisto\/paivan-paussi-taukoliikuntapeli\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"P\u00e4iv\u00e4n paussi -taukoliikuntapeli - Suomiliikkeelle.fi","og_description":"Suomalaiset viett\u00e4v\u00e4t suurimman osan p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 paikoillaan. Paikallaanoloa on onneksi helppo tauottaa liikett\u00e4 lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4. Kevytkin liikuskelu vilkastuttaa verenkiertoa sek\u00e4 vetreytt\u00e4\u00e4 kehoa.…","og_url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/en\/aineisto\/paivan-paussi-taukoliikuntapeli\/","og_site_name":"Suomiliikkeelle.fi","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/en\/aineisto\/paivan-paussi-taukoliikuntapeli\/","url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/en\/aineisto\/paivan-paussi-taukoliikuntapeli\/","name":"P\u00e4iv\u00e4n paussi -taukoliikuntapeli - Suomiliikkeelle.fi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/en\/#website"},"datePublished":"2025-03-31T08:04:37+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/en\/aineisto\/paivan-paussi-taukoliikuntapeli\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/en\/aineisto\/paivan-paussi-taukoliikuntapeli\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/en\/aineisto\/paivan-paussi-taukoliikuntapeli\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Front page","item":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"P\u00e4iv\u00e4n paussi -taukoliikuntapeli"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/en\/#website","url":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/en\/","name":"Suomiliikkeelle.fi","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/aineisto\/2707","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/aineisto"}],"about":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/aineisto"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2707"}],"wp:term":[{"taxonomy":"kohderyhma","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/kohderyhma?post=2707"},{"taxonomy":"materiaalin_tyyppi","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/materiaalin_tyyppi?post=2707"},{"taxonomy":"vuodenaika","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/vuodenaika?post=2707"},{"taxonomy":"kieli","embeddable":true,"href":"https:\/\/suomiliikkeelle.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/kieli?post=2707"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}